妊活の「タイミング法」での夫婦生活がつらくなってきたてしまったら

健康的な妊活

不妊治療・妊活を行う際に、まず最初に試すことが
「タイミング法」になりますが、タイミング法には夫婦生活が不可欠です。

しかし、その「決められたタイミング」での夫婦生活に対して
抵抗がある人は、特に男性に多い傾向があります。

また、もともと「夫婦生活が苦手」という人は男女問わず沢山おり
そういった人が、「無理して」行うことは非常に「ストレス」になります。

ストレスは、あらゆる面で人体にマイナスの効果を与えますが・・・

こと妊活に関しては、

  • 生理不順
  • 男性機能障害(インポテンツ)

等、致命的な症状が現れることも多いです。

また、「排卵日にできなかった」ということは
妊活にはげむ女性にとって、かなり大きな心理的負担になるという
アンケートの結果もあり、多くの人が悩んでいることだということも分かります。

しかし、悩んでいる・焦っているのが女性ばかりかというとそんなことはなく
むしろこのタイミング法に関しては、男性の方が「プレッシャー」は大きいです。

「義務みたいにすることが苦痛だった」というのは、
不妊治療中・不妊治療を終えた男性の感想として、非常に多いものになります。

手軽な人口受精「シリンジ方」という手段も

毎月限られた期間の「チャンス」にうまくいかない場合は
すぐに試すことができる環境を、持っておくことも有効です。

以前紹介しましたが「シリンジ」というものを使い
自宅で簡易的に人工授精を試すことができます。

「ダメだったら1回使ってみよう」という感覚で
「保険」があることによって、精神的にも楽になるはずです。

こういったアイテムに関しては、プライバシー面・安全面を考えて
しっかりとした業者のものを選ぶべきと言えます。

「約500円/1回」で試すことができるため、試しに1度は使ってみる価値はあると思います。


「ホルモン環境」を乱してしまう「ストレス」

不妊にとって、「ストレス」というのは大きなリスクです。

「ストレスが招く不妊」更に、「不妊が招くストレス」の両方が考えられます。

そしてまた、そのストレスが不妊を悪化させます。

つまり永遠に繰り返されるため「不妊によるストレスは更に不妊を招く」という
「負のスパイラル」が、自然と発生しやすくなってしまうのです。

至極、当たり前のことではありますが
最も「はまりがち」な症状であり、解決策を用意しておくことが必要です。

そもそもストレスという要素は、最も大きく不妊に関わっているかもしれない要素です。

というのも、ストレスによって乱れることになる「自律神経」

自律神経が大きく関わっている「各種ホルモン分泌」

その中には当然「性ホルモン」も含まれています。

精子・卵子の製造、それらの素となる「生殖細胞」の分裂

それらを「排出」するための機能に関しても
その根本には、自律神経からの「指示」があります。

ストレスによって、自律神経が乱れることで

  • 生殖細胞の分裂・製造
  • 排卵(生理環境)
  • 勃起機能

様々な面で、トラブルが発生することになります。

これがまず「ストレスによる不妊」の症状になります。

「悪循環」のきっかけとなってしまう

「妊活」「不妊治療」を含めた「赤ちゃんを望んでいる状態」

にかかかわらず、

「なかなかできない」という状態は、

  • 憂鬱
  • イライラ
  • プレッシャー

様々な「精神的ストレス」を招き

このどれもが、結果的に不妊を招く要素になります。

「妊の原因としてのストレス」と全く同じなのです。

妊活中の典型的なトラブルとして、
「タイミング法」のプレッシャーによる「勃起不全」
それによる夫婦関係の悪化は、非常によく見られる光景になります。

また、このサイトでも何度か紹介している例として
「不妊治療」をやめたとたんに妊娠した、というカップルも珍しくなく
「治療自体」がストレスになっていた、という典型的な例です。

「解消法」を用意しておく

しかし、妊活・不妊治療の過程において
ストレスを感じないということは「絶対に無理なこと」です。

「できない」から「焦る」

始まりは、ストレスなのです。

そして、発生してしまうストレスは「解消」するしかありません。

先輩カップルの、ストレス解消法の例として多いものでは
「何も考えずに、二人で旅行に行く」

逆に、

「バラバラに旅行してみる」(お互いの大切さを確認するため)

時には、

「1回食事制限をリセットして、食べたいものを食べる」

「アロマエステに行ってみる」

といった「贅沢」も、効果的なようです。

また「一度、妊活を休んでみる」ということもおすすめします。

「休んでいる間にも、時間が経過してしまう」という
新たなストレスが発生してしまうリスクもありますが、

  • 義務的なタイミング法
  • 憂鬱な通院

これらがなくなった生活に、戻ることが有効な場合があります。

連続して何度も「人工授精」に失敗したカップルでも
うまくいかなかった後に、一度「リセット」してみたことで
次にタイミングで、すぐ成功したというカップルもいるようです。

しかし、その中でも<基礎体温を付ける>といったことや
食事の改善・サプリの継続といったことは続けていきます。

気楽に「心身」の回復を待つことで、結果的に近道になる可能性もあります。

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